Categorie: Sanatate

Ceaiul de gutui reface ficatul – În plus, susține funcțiile stomacului și pancreasului

Toate părțile componente ale gutuiului se folosesc în scopuri terapeutice: frunzele, fructele, sâmburii, cotorul fructului și chiar scoarța de pe crenguțele tinere ale gutuiului. Cu un conţinut ridicat de apă (70-72%), zaharuri (6-13%), vitamine (A, B, PP) şi minerale (calciu, fier, fosfor, potasiu), gutuile aduc beneficii sănătăţii dacă sunt consumate ca atare, sub formă de remedii naturiste, fie folosite la prepararea deserturilor.

Sub formă de infuzie, decoct, macerat, emulsie sau lichior medicinal, gutuile au grijă de sănătatea digestivă, de problemele respiratorii, dar şi de arsuri sau eczeme. Nici frunzele de gutui nu sunt de neglijat. Ele conțin acizi organici, dintre care acidul quinic are cea mai mare concentraţie (aproximativ 72%), fiind urmat de acizii citric (circa 13%), oxalic, malic, fumaric şi shikimic. În frunzele gutuilor se mai găsesc numeroşi alţi compuşi fitochimici cu acţiune antioxidantă şi antiinflamatorie dovedită, precum quercetina şi rutinul.

Iată câteva dintre beneficiile ceaiului din frunze de gutui! Tratează afecțiunile ficatului și pancreasului – Studii recente japoneze au arătat că gutuile au substanțe importante antivirale, care au rol important în cazurile de hepatită. Sucul de gutui, dar și gutuile crude sunt cele mai bune pentru tratarea bolilor de ficat și pancreas. Sucul de gutui diluat cu suc de mere este foarte benefic pentru activitatea pancreasului. Ceea ce este extraordinar la acest fruct este faptul că și frunzele au proprietăți deosebite. Așadar, nu ezitați să luați frunze de gutui, care lăsate la uscat fac un ceai excelent pentru diverse afecțiuni. De pildă, suferinzii de hipertensiune ar trebui să facă macerat din frunze de gutui, acesta reglează tensiunea arterială.

Tratează hipertensiunea arterială și reglează glicemia – Ceaiul din frunze de gutui se folosește în tratarea insuficienței cardiace și a bolilor de ficat. Pentru persoanele cu afecțiuni cardiovasculare, atât ceaiul, cât și fructele proaspete le sunt benefice. Datorită numeroaselor vitamine conținute în frunzele de gutui, acestea se folosesc sub formă de infuzie și pentru stările de nervozitate, depresie, agitație, insomnie. Frunzele de gutui au efecte sedative, iar substanțele prezente în frunze și fruct sunt antidepresive.

De asemenea, ceaiul din frunze de gutui, dar și gutuile crude sunt foarte utile în curele de slăbire, deoarece au proprietăți diuretice și depurative. Așadar, ajută la eliminarea toxinelor din organism și a kilogramelor în plus. De altfel, toamna este unul dintre cele mai bune anotimpuri pentru slăbit, având atâtea fructe și legume proaspete care ajută la detoxifiere și slăbire. Datorită conținutului de acid quinic, acid malic, oxalic și citric, beneficiile frunzelor de gutui sunt foarte intens studiate de specialiștii în biochimie.

Frunzele mai conțin și alți compuși fitochimici, cu acțiune antiinflamatorie și antioxidantă. Diabetul zaharat este o altă boală ce poate fi ținută sub control prin infuzia de ceai de frunze de gutui. O lingură de frunze de gutui la o cană de apă fiartă, porționată în trei este suficient. Excelent remediu pentru răceli, gripe și infecții gastro-intestinale. Gutuile sunt recunoscute pentru efectele lor benefice în răceli și gripe, iar ceaiul din frunzele gutuilor este un remediu natural foarte bun pentru tusea convulsivă. De altfel, unele persoane îl folosesc și în crizele de astm. Gutuile sunt un remediu la îndemână în această perioadă pentru cazurile de infecții gastro-intestinale sau diaree.

Astfel, se prepară un decoct din 5 grame de frunze de gutui, peste care se toarnă 200 de ml de apă fiartă. Decoctul se ține pe baie de aburi încă 20 de minute. Se lasă la răcit și se pune într-o sticlă, care se completează cu apă fiartă și răcită. Se iau zilnic 2 linguri de decoct de trei ori. Ceaiul din frunze de gutui este remediu excelent împotriva mătreții și se folosește cu încredere pentru întărirea firului de păr și hrănirea lui.

Filed under: Sanatate

Dieta cu ouă întrece orice așteptări – Este dură, dar poți slăbi până la 15 kg în 15 zile

Ne modificăm meniul zilnic și ne petrecem serile în sala de sport, renunțând la deserturile preferate și nu mai suportăm să vedem legumele și cerealele. Și toate acestea, în zadar, căci kilogramele în plus nu dispar așa cum ne-am dori noi. Acest lucru vorbește despre faptul că nu facem ceva corect. A venit timpul să schimbăm acest lucru!

Cura de slăbit pe bază de ouă și portocale este considerată o mono-dietă proteică. Aceasta a devenit populară de ceva timp, și nu în zadar, căci rezultatele ei sunt vizibile cu ochiul liber. În doar prima de zi de la introducerea noului meniu este posibil să dați jos minim 1 kg. Însă trebuie să vă atenționăm: nu e cazul să exagerați. Folosirea îndelungată a acestei cure de slăbire poate provoca o insuficiență a elementelor nutritive, iată de ce este indicat să țineți această dietă până la 2 săptămâni, nicidecum mai mult. Iar dacă sunteți alergic la componentele de bază, atunci vă recomandăm insistent să renunțați la slăbitul pe această cale.

Ouăle și portocalele – un tandem vechi, dar puternic. De ce unul din produsele de bază ale acestei diete se consideră a fi oul? Un produs obișnuit – sursă de 12 vitamine și de proteine. Dacă ar fi să comparăm cu zecile de alte produse, atunci nivelul caloric al acestuia este amuzant de mic – 157 kcal la 100 g. Lecitina, care se conține în ouă, influențează pozitiv asupra activității întregului organism. În ceea ce privește portocala, sarcina sa este să asigure organismului toate vitaminele necesare pe parcursul dietei. De asemenea, are menirea de a elimina toxinele din organism. Pe lângă toate acestea, pe durata acestei diete este foarte important să se întrebuințeze multe lichide. Nutriționiștii vorbesc despre o cantitate de 2 l pe zi. Este vorba de apă plată sau ceai verde neîndulcit.

MENIUL SĂPTĂMÂNAL. Luni. La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari. La prânz – portocale pe săturate sau 150 g de salată de legume și verdeață, 150 g de piept de pui fiert. La cină – 150 g de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, tari, grapefruit. Marți. La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari. La prânz – 200 g de salată de legume și verdeață, 150 g de piept de pui fiert. La cină – 2 ouă fierte, tari, grapefruit, 200 g de salată de legume și verdeață, o felie de pâine prăjită.

Miercuri. La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari. La prânz – o felie de pâine prăjită, o roșie, 50 g brânză degresată sau 200 g salată de castraveți, 150 g de piept de pui fiert. La cină – 150 g de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, tari, grapefruit. Joi. La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari. La prânz – portocale pe săturate sau 200 g brânză degresată, 200 g legume fierte. La cină – 200 g de salată de legume, 150 g de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, tari.

Vineri. La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari. La prânz – 2 ouă fierte, tari și oricare legumă fiartă. La cină – 150 g de pește fiert, o portocală, 150 g de salată de legume. Sâmbătă. La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari. La prânz – portocale pe săturate sau 150 g carne fiartă și 3 roșii. La cină – 200 g de salată de legume și 150 g le piept de pui fiert. Duminică. La micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte tari. La prânz – o portocală, 200 g legume pregătite la aburi, 150 g de piept de pui fiert. La cină – 200 g salată de legume și 150 g de piept de pui fiert..

Renunțarea la acest meniu nu este obligatorie. Totuși, specialiștii recomandă insistent ca, produsele care nu au fost incluse în această cură de slăbire, să fie reintroduse treptat în meniu. Pentru ca organismul să nu aibă de suferit, iar kilogramele în plus să nu se depună din nou, începeți din a 8-a zi cu o supă de legume sau terci. Pe parcursul primei săptămâni de cură, optați doar pentru carne slabă. Rezultatele acestei cure de slăbit vă vor bucura și, cu siguranță, nu vor dispărea la încetarea acesteia. Povestiți despre această nouă cură de slăbire și prietenelor dumneavoastră! La sigur, își doresc și ele să se laude cu silueta visurilor lor.

Filed under: Sanatate

Recomandarea medicilor pentru persoanele alergice la ambrozie

Alergia la ambrozie e chin pentru foarte mulți români. Din cauza polenului acestei plante, persoanele sensibile au reacții care pot însemna crize de strănut și ochi roșii, dar pot merge până la șoc anafilactic. Și, deși există o lege care-i obligă pe proprietarii de terenuri să taie bălăriile, ambrozia continuă să se răspândească.

-Uitaţi-vă, tot e cu sămânţă, absolut toată. Pe marginea drumului, până aici, e plin de ambrozie.

Pentru cei care au alergie la ambrozie, plantele lăsate să crească în voie înseamnă – în cel mai bun caz – strănut repetat şi ȋnroşirea ochiilor.

Adrian Marinescu – medic primar boli infecțioase: Pentru cei care au oricum un teren alergic, formele pot să fie severe. Ne gândim la pacienții asmatici, la cei care au diverse forme de alergii severe cronice, de la ambrozie pot avea diverse episoade acute.

Dorel Ţârţ – purtător de cuvânt DSP Bihor: Sensibilizarea alergică la polenul de ambrozie produce manifestări clinice cum ar fi rinofaringite, rinoconjunctivite acute şi astm, putând produce manifestări cum ar fi urticaria sau angioedemul, iar uneori manifestările sunt similare şocului anafilactic.

Alergia la ambrozia are efecte mai grave în cazul copiilor.

Ioan Erdei – localnic: Îl mănâncă ochii, urechile, face otită foarte repede, răceşte foarte repede, nasul, îl mănâncă gura. Polenul ăsta ne atacă copilul, în fiecare săptămână trebuie să mergem cu el la spital.

Există o legislație care permite sancționarea proprietarilor care nu elimină ambrozia de pe terenurile lor. Amenzile pot urca până la 20.000 de lei, însă până acum autoritățile nu par interesate să îi sancționeze.

Sancțiunile pot fi aplicate doar de comisie mixtă, constituită de prefectură, din care fac parte reprezentanţi ai Direcţiei Agricole, Gărzii de Mediu, DSP şi ai autorităţilor locale.

Florica Cherecheș, deputat, inițiator lege combatere ambrozie: Primăriile încă nu au înțeles exact cum trebuie să procedeze, că trebuie să transmită aceste informații.

Ionuț Stroe – deputat PNL: Nu există niciun fel de scuză pentru administrațiile publice locale sau pentru ministrul agriculturii pentru lipsa combaterii ambroziei în România. Există o lege, în vigoare din martie 2018, există norme de aplicare care cu întarziere au apărut la 1 ianuarie 2019.

Medicii le recomandă pacienților care au alergie la ambrozie să nu ia medicamente după ureche.

Adrian Marinescu – medic primar boli infecțioase: De multe ori trece de la sine dacă nu mai venim în contact cu ambrozia. Dacă sunt forme severe, trebuie un ajutor medical specializat.

În viitorul destul de îndepărtat, medicii din Timișoara ar putea dezvolta un antidot pentru alergia la ambrozie.

Dr. Carmen Bunu-Panaitescu, medic primar alergolog: Înseamnă cel puțin 10 ani de studii pentru că trebuie să găsești fragmentul pe care să îl administrezi la animal, să dovedești că are efect și abia apoi să treci pe studiile clinice. Efortul nostru a fost singurul din lume practic, nu doar din Europa.

Ambrozia e o plantă care produce mari cantități de polen începând de la mijlocul lunii iulie și până la finalul lunii septembrie. Pe perioada verii, polenul este răspândit de vânt la distanțe foarte mari. Datele oficiale arată că peste două milioane și jumătate de români sunt expuși alergiilor provocate de ambrozie.

Filed under: Sanatate

Cura de slăbire cu apă fiartă – Poți slăbi până la 20 kilograme în doar 21 de zile

Dietele nu sunt complete atâta timp cât nu ținem cont de apa consumată! Mulți au reușit însă să slăbească spectaculos consumând într-un anume fel apa! Așa s-au născut dietele cu apă caldă, care sunt acum la mare căutare, chiar și printre vedete.

Acestea promit scăderea în greutate chiar și cu 5 kilograme pe săptămână! Sunt două variante de dietă din care o poți alege pe cea care îți convine ție cel mai mult!

Slăbește miraculos cu dieta cu apă fiartă

Varianta I

Prima săptamănâ: 0,5 litri de apa fiartă seara se bea zilnic, dimineața, pe stomacul gol

A II-a săptămână: 1 litru de apa fiartă seara se bea zilnic, dimineața, pe stomacul gol

A III-a săptămână: 1,5 litri de apa fiartă seara se bea zilnic, dimineața, pe stomacul gol

Pe pacursul zilei se mănâncă mâncare obișnuită, însă fără a face exces.

Varianta II

Aceasta cură te va ajuta să slăbești și să-ți detoxifici organismul.

Prima etapa

In prima zi se bea, pe stomacul gol, un pahar de apa fiartă și racita, pentru ca in urmatoarele 7 zile sa cresti gradat numarul paharelor (a doua zi – 2 pahare, a treia zi – 3, etc.). In cea de a 9-a zi reduci gradat numarul paharelor de apa (ziua a 9-a, bei 7 pahare, a 10-a zi – 6 pahare, etc.). Aceasta etapa dureaza 15 zile, interval in care nu ai restrictii alimentare, dar trebuie sa renunti treptat la toate alimentele prelucrate industrial (conserve, mancarea tip fast-food, chipsuri, bauturile acidulate, ciocolata, etc.), potrivit infoslabire.ro.

A doua etapa

Dupa ce ai eliminat din dieta ta toate alimentele care contin chimicale, incepi un regim de sapte zile lipsit de grasimi (in afara uleiului de masline pe care il poti folosi la gatit si la prepararea diverselor salate).

Concret, dieta presupune eliminarea din meniul zilnic a urmatoarelor alimente: carne si preparate din carne, branzeturi si lactate grase (cu exceptia laptelui si a iaurtului degresat), zaharul (il poti inlocui cu miere) si paine alba.

Iata ce ar fi bine sa mananci la cele trei mese principale ale zilei (diverse variante, la alegere):

Micul dejun:

• 1 cana de orez fiert cu lapte degresat;
• paine graham (1-2 felii) cu miere;
• 5-6 linguri de germeni de grau cu lapte (sau iaurt)
• fructe sau un pahar mare cu suc de fructe.

Prânz:

• piure de legume;
• ciorba de zarzavaturi;
• salate de legume crude si fructe (salata asortata).

Cină:

• cereale integrale cu iaurt;
• salate de legume fierte;
• fructe coapte.

Filed under: Sanatate

Fără Dumnezeu nu există nicio vindecare – Dr. Radu Țincu, medic Terapie Intensiva

Dr. Radu Țincu spune „Fără Dumnezeu nu există nicio vindecare”

În secția de Terapie Intensivă găsim cei mai mulți oameni care de obicei, luptă pentru viață. Ei își pun nădejdea în mâinile medicilor, dar și în ajutorul lui Dumnezeu, căci „fără El nu există vindecare”. Asta o spune și medicul Radu Tincu, medic primar la secția Terapie Intensiva la Spitalul Clinic de Urgenta Floreasca.

Acesta spune că sunt diferite cazuri unde observă o insanatosire miraculoasa datorita rugaciunilor. Tanarul medic sustine cu toata convingerea ca rugaciunile catre Dumnezeu nu raman niciodata fara raspuns.

Dr.Radu Țincu vede zi de zi pacienți la Reanimare care doresc să vină preotul la ei, însă el spune că prezenta preotului nu trebuie perceputa neaparat ca asteptare a ultimului moment. Preotul este prezent nu pentru ca viata se sfarseste, ci pentru a-i alina suferinta bolnavului.

Dincolo de durerea fizică pe care medicii încearcă să o aline cu ajutorul tratamentelor, preotul aduce alinarea sufletului acestor oameni. Mulți pacienți, care poate nu erau atât de aproape de Dumnezeu, ajunși în spital și trecând prin momente de cumpănă, si-au schimbat perspectiva asupra vietii, in sensul ca s-au intors la credinta in Dumnezeu.

Mulți dintre pacienți cad în depresie și nu mai vor să accepte niciun tratament, alții nu acceptă diagnosticul și posibilitatea unui final nefericit. Iar cei dragi suportă mult mai greu adevărul. Am observat la pacientii care beneficiaza de suport moral si religios ca exista, in primul rand, o cooperare mai buna cu ei. Cred ca omul bolnav constientizeaza mult mai abrupt bolile sufletesti pe care le-a avut până în acel moment.

Este foarte impresionant momentul acele, când in secția de Terapie Intensiva, vin preotii sa tina Sfantul Maslu si se strang in jurul unui pacient familia, medicii, asistentele si toti se roaga pentru acel om. Atunci se intampla ceva ce depaseste stiinta, cunoasterea medicala, puterea de intelegere a omului. Rugaciunile catre Dumnezeu nu raman niciodata fara raspuns.

Prezenta preotului in spital, la capataiul omului bolnav, este foarte importanta pentru vindecarea sufletului.Poate că omul bolnav are pe suflet păcate pe care până acum nu le-a mărturisit niciodată și crede că acum este momentul.

Filed under: Sanatate

De ce să se stingă omul când pe pământ crește Salvia? 4 categorii de afecțiuni tratate

Un vechi dicton formulat la trecerea dinspre antichitate spre lumea modernă spunea: „De ce să se stingă omul, când în grădină crește salvia?” Latinii au numit această plantă „salvere” – care înseamnă a „salva”, tocmai pentru a evidenția puterea ei uriașă de a vindeca numeroase boli. Și în Franța, aceastei plantei i se spune “toute bonne” – care înseamnă „totul e bine”.

Răsfoind paginile de literatură medicală veche, vom vedea că salvia este recomandată în numeroase probleme de sănătate. Medicii arabi apreciau foarte mult salvia și credeau că folosirea ei regulată poate crește durata vieții.

Botanistul John Gerard spunea că salvia este deosebit de bună pentru cap și creier. Ascute simțurile, redă sănătatea celor afectați de paralizie și înlătură tremorul membrelor. Alți autori susțin că salvia întărește nervii și stinge febra.

Astăzi, salvia este utilizată în cel puțin 4 mari categorii de afecțiuni:

– afecțiuni cerebrale: întărește psihicul și memoria, stimulează activitatea cerebrală, previne boala Alzheimer și senilitatea, înlătură durerile de cap;

– afecțiuni nervoase: înlătură, anxietatea, neliniștea, depresia, confuzia, oboseala, echilibrează sistemul nervos, îmbunătățește sănătatea emoțională;

– afecțiuni hormonale: echilibrează sistemul hormonal, reduce bufeurile asociate perioadei de menopauze, transpirația noctură și producția de lapte matern, scade nivelul de zahăr în diabet;

– afecțiuni digestive: elimină flatulența (excesul de gaze), redă apetitul pierdut și calmează stomacul sensibil.

Un alt domeniu în care salvia excelează cu adevărat este cel al afecțiunilor gurii și gâtului. Este una din cele mai eficiente plante pentru vindecarea infecțiilor care țin de cavitatea bucală și de gât, datorită proprietăților sale antibacteriene, antiseptice și antiinflamatoare:

– dureri în gât, tuse, laringită, faringită, amigdalită, astm, bronșită, rinită, sinuzită, afecțiuni respiratorii cu secreții abundente, inflamații ale acavității bucale, dinți cu puroi, ulcerații ale gâtului, halitoză, răceală, febră.

În aceste cazuri, salvia se folosește sub formă spălături ale gurii și gargară cu infuzie. Dr. Rudolf Weiss recomandă un amestec din 10 ml de tinctură de salvie și 10 ml de tinctură de mușețel pentru afecțiunilor gurii și ale gâtului. Tincturile se pun într-un pahar cu apă, se amestecă și se fac clătiri ale gurii de mai multe ori pe zi, chiar și la o oră, dacă este nevoie.

Ce spune știința despre salvie

Majoritatea utilizărilor străvechi ale salvie sunt astăzi confirmate științific. Mai multe studii au arătat că salvia stopează producția transpirației la persoanele cu hiperhidroză (transpirație excesivă) și reduce transpirația nocturnă și bufeurile la femeile aflate în perioada de menopauză.

Extractul și uleiul de salvie pot reduce o substanță din creier numită acetilcolinesterază, și astfel s-ar putea explica eficiența plantei în ameliorarea tulburărilor de memorie și a transpirației abundentă.

Cei care suferă de transpirație excesivă pot încerca să bea un ceai de salvie (preparat din 2 linguri de plantă uscată pusă la fiert 10 minute într-un litru de apă, apoi lăsat la infuzat încă 15 minute). Se bea după ce s-a răcit complet.

Studiile de laborator au arătat de asemenea că salvia are proprietăți anti-microbiene și conține compuși antioxidanți care protejează pereții celulelor de daune.

Salvia poate fi combinată cu rozmarin pentru a obține un tonic cerebral, cu echinacea pentru afecțiunile gurii și ale gâtului, cu sunătoare pentru anxietate și îmbunătățirea stării de spirit.

Dr. John Heinermann spune că salvia este bună în tot felul de mâncărimi, fie că sunt provocate de o reacție alergică, fie că sunt cauzate de nervozitate, psoriazis, eczeme sau otrăviri.

Puneți o mână de frunze de salvie proaspete, zdrobite și tăiate în 600 ml de apă fiartă și lăsați-le să stea o oră, apoi strecurați și folosiți lichidul extern pe zonele afectate de mâncărimi. Cât timp pielea este încă umedă, se acoperă cu făină integrală (nu albă) și se lasă să se usuce. În 10 minute se va simți efectul calmant.

Dr. Richard Whelan spune că este bine ca fiecare să testeze această plantă într-o doză mică la început, pentru a vedea reacțiile. Pentru ceai, se poate folosi ½ linguriță de plantă, fiartă 5 minute cu 1 cană de apă, iar pentru tinctură, se pot lua câte 10-20 de picături pe zi.

Precauții și contraindicații

Salvia este contraindicată femeilor însărcinate și celor care alăptează, persoanelor cu epilepsie sau nefrită. Diabeticii trebuie să verifice constant nivelul glicemiei pe durata curei cu salvie.

Nu trebuie consumată în doze mari sau pe perioade lungi de timp (maxim 2 luni), deoarece poate deveni toxică.

Filed under: Sanatate

Un cardiolog spune ca bei apa in momentul nepotrivit

ecent, ne-am obisnuit sa credem ca toti trebuie sa bem cat mai multa apa. De fapt, orice medic va va spune ca este suficient un maxim de 2 litri de apa pe zi. Ce este in plus creeaza doar o sarcina suplimentara asupra rinichilor.

Dar cel mai important lucru nu este cata apa bei ci modul in care o bei.

Iata cel mai bun moment pentru a face acest lucru, din punctul de vedere al cardiologilor:

Beti primele 2 pahare de apa imediat dupa trezire – acest lucru va ajuta la “lansarea” literalmente a tuturor organelor interne.

Este recomandabil sa luati intotdeauna 1 pahar de apa cu 30 de minute inainte de masa. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului si imbunatatirea activitatii organelor digestive in general.

Beti un pahar de apa inainte de a face o baie. Acest lucru va va ajuta sa va relaxati si sa reduceti tensiunea arteriala.

1 ceasca de apa chiar inainte de culcare va permite sa nu doar sa veti un somn odihnitor, dar si sa reduceti incarcatura inimii. Daca va faceti un obicei pentru fiecare zi, riscul unui atac de cord va fi redus cu 95%.

Apropo, un alt beneficiu al acestui obicei este capacitatea de a preveni crampele piciorului noaptea.

Medicii recomanda si apa cu lamaie, iata de ce:

Lamaile sunt bogate in vitamina C, care este un antioxidant primar, care ajuta la protejarea celulelor de radicalii liberi, care pot duce la imbatranire prematura, cat si la aparitia unor forme de cancer.

Vitamina C poate reduce riscul de boli cardiovasculare si cel de accident vascular cerebral. Ajuta si la scaderea tensiunii arteriale. Un studiu recent a aratat ca persoanele cu un nivel scazut de vitamina C, in special barbatii obezi cu tensiune arteriala crescuta, au un risc mai mare de accident vascular cerebral.

Vitamina C, care se gaseste in aceasta bautura previne formarea ridurilor. Un studiu publicat in revista Societatetii Americane pentru Nutritie a ajuns la concluzia ca persoanele care nu au carente de vitamina C, au un risc mai mic de piele ridata si uscata. Apa cu lamaie ajuta si la eliminarea toxinelor de la nivelul pielii.

Ca sa ai o respiratie proaspata, bea un pahar cu apa de lamaie dupa mese si pe stomacul gol, dimineata. Lamaia stimuleaza saliva, ajutand la prevenirea gurii uscate, care duce la respiratia urat mirositoare, din cauza ca bacteriile se inmultesc in exces.

Acidul citric din lamai poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi. Bei in fiecare zi cate un pahar cu apa, in care ai scurs zeama de la o lamaie. Pentru a da un plus de savoare bauturii, poti adauga cateva frunze de busuioc.

Filed under: Sanatate