Categorie: Sanatate

Amestec cu ghimbir pentru slăbire – Remediu excelent pentru cei care nu pot ține dietă

Timp de cateva saptamani el functioneaza in corpul tau ca un burete ce curata toate toxinele din corp. Vei scapa in acelasi timp si de excesul de colesterol si totodata iti va imbunatati circulatia sanguina.

Combinatia de ingrediente este ideala si o poti prepara foarte rapid. Costurile sunt foarte mici si e important ca orice persoana isi poate permite aceasta cura. Poti sa incerci imediat din dimineata urmatoare si vei simti efectele intr-o saptamana. Vei fi mai usor, mail impede si plin de energie.

Pentru acest amestec sunt necesare: o bucata de 4 cm de radacina de ghimbir proaspat, 150 de grame de hrean proaspat, un ardei iute (mic), 2 lingurite de scortisoara, 3 lingurite de miere, sucul de la 4 lamai, ½ lingurita de bicarbonat de sodiu

Iata cum il vei prepara! Spala bine si curata coaja de ghimbir si hrean. Curata semintele de la ardeiul iute si adauga-l peste hrean si ghimbir in blender. Amesteca-le puternic pana vor forma o pasta. Adauga apoi scortisoara si mierea. Dupa ce devine totul o pasta omogena, adauga zeama de la cele 4 lamai si bicarbonatul. Produsul se poate pastra la frigider mai multe zile.

Iata care este tratamentul! Vei lua o singura lingurita de 3-4 ori pe zi din acest amestec ca sa beneficiezi de proprietatile uimitoare ale acestui amestec (vei lua maxim 4 lingurite pe zi – timp de 14 zile, cu pauza apoi de 7 zile, urmata de inca o perioada de 14 zile de consum).

Important. Linguritele din acest amestec trebuie consumate inainte de fiecare masa!
Notă: Acest amestec nu este indicat persoanelor care au probleme la stomac! Recomandam inceperea acestui tratament doar dupa efectuarea unor analize de sange si dupa consulatarea medicului generalist.

La ce ajuta tratamentul? In primul rand acest tratament are efecte imediate asupra greutatii corporale. Se pot pierde chiar si 10 kg in prima luna.

Pe langa asta, se vor observa o multime de beneficii pentru sanatate:– iti va imbunatati circulatia;– iti va aduce nivelul colesterolului la limita normala;– te va proteja de cancer;– iti va creste imunitatea;– te va proteja de aparitia diabetului zaharat.

Care este explicatia? Este una foarte simpla: amestecul are in componenta sa ingrediente uimitoare care iti vor ajuta organismul.

Ghimbirul – contine vitamine precum retinol, vitamina B3, B5, A, C, E, tocoferol, acid ascorbic, dar si minerale precum fier, magneziu, fosfor, mangan, siliciu, potasiu si zinc. Este un bun calmant pentru durerile abdominale, pentru inflamatii ale gatului, febra, congestii respiratorii si eliminare de mucozitati. De asemenea, ghimbirul ofera organismului vitalitate, amelioreaza starea de greata si voma, calmeaza durerile in gat, trateaza indigestia, balonarea, bronsita, are efect afrodisiac, favorizeaza secretia bilei si mobilitatea vezicii urinare, fiind un bun aliat in lupta impotriva kilogramelor in plus.

Hreanul – este o planta bogata in vitamina C, vitamina B1, vitamina B6, vitamina B2 si are o abundenta de potasiu, calciu, fier, magneziu si fosfor, ce au capacitatea de a curata de intregul organism de toxine, stimuland dezvoltarea bacteriilor folositoare stomacului.

Ardeiul iute – accelereaza metabolismul si duce la arderea grasimilor acumulate in organism. Capsaicina, un ingredient continut de ardei, stimuleaza sistemul nervos central, degajand caldura in organism, ceea ce va conduce la arderea rapida a grasimilor.

Scortisoara – are proprietati puternice anti-inflamatorii si antioxidante care o fac sa fie considerata o planta puternica vindecatoare. Ea are multe beneficii de sanatate dovedite, inclusiv reglarea zaharului din sange.

Filed under: Sanatate

Siropul de hrean – Cea mai puternică armă împotriva grăsimii abdominale

Ingrediente:

125 g hrean
4 lămâi
3 linguri miere
2 lingurițe scorțișoară
ghimbir
Mod de preparare:

1. Cu ajutorul unui blender, amestecăm ghimbirul cu hreanul.

Adăugăm sucul de lămâie și amestecăm bine, 2-3 minute.

2. Adăugăm 3 linguri de miere și 2 lingurițe de scorțișoară. După omogenizare. repartizăm siropul în borcane. Luați 1 lingură, de 2 ori pe zi, înainte de mese sau înainte de un antrenament cardio.

Consumați-l 3 săptămâni și apoi faceți o pauză de câteva zile.

Nu veți regreta că l-ați încercat!

Filed under: Sanatate

Splina este a 2-a inimă a organismului – Iată ce trebuie să mâncăm pentru o splină sănătoasă

Splina este un organ foarte important, supranumit ”inima sistemului limfatic”. Această a doua inimă este sensibilă la frig și umezeală. Doi factori de mediu care pot distruge această a doua inimă.

Limfa are o funcție de curățare a organismului, pe care o execută impecabil, eliminând toxinele.

Pot trăi fără splină? E posibil, dar trebuie să îți întărești constant imunitatea. Sistemul limfatic este esențial pentru sistemul imunitar, o persoană fără splină este o pradă ușoară în fața atacurile bacteriilor.

La fel, o persoană cu splina afectată, slăbită, inflamată se va simți foarte rău, iar în unele cazuri, tratamentul nu va funcționa.

Dacă splina este sănătoasă, atunci vor funcționa bine și celelalte organe importante: rinichii, ficatul, inima, plămânii, tractul gastro-intestinal, vezica, pancreasul și organele genitale.

Chinezii numesc splina ”a doua mamă a corpului” și asta nu ne miră. Prima mamă sunt considerați rinichii. Dacă a doua mamă nu are putere, sistemul circulator va avea de suferit. Dacă splina nu controlează fluxul sangvin, nu filtrează sângele, vor exista probleme ca vânătăi, hemoragii nazale și menstruații abundente, în cazul femeilor.

Tulburările în activitatea splinei cauzează slăbiciune musculară, impotență, oboseală la nivelul mâinilor și picioarelor. Există o pierdere a apetitului, o pierdere de gust, uneori o aversiune față de hrană, greață.

Slăbirea splinei va afecta inima. Simptome: palpitații, tenul palid, pulsul slab, slăbirea memoriei.

Splina și rinichii. Rinichii decid durata vieții. Splina hrănește rinichii, iar ei, în schimb, o ”încălzesc”. Dacă rinichii funcționează bine, atunci și splina funcționează corespunzător.

Surprinzător este că un mediu neprietenos și gândurile rele și negative mai ales față de propria persoană slăbesc splina. Un blocaj între funcțiile ficatului și ale splinei conduc la probleme digestive, dureri în piept, pierderea apetitului, apariția gazelor intestinale și stări dese de balonare după masă.

Încercați să nu mâncați hrană rece și să mestecați bine alimentele. Nu stați în frig și umezeală, umiditatea încetinește limfa, iar o consecință a acestei probleme va fi prostatita la bărbați și inflamarea apendicelui la femei.

Fitoterapia splinei

Cicoarea curăță splina și întărește pancreasul. Se bea o infuzie din rădăcină de cicoare și apă fierbinte.

Pelinul. Infuzați pelin uscat cu apă fierbinte și beți după 30 de minute. Ideal de 3 ori pe zi, cu jumătate de oră înainte de fiecare masă principală.

Sucul de rodie este foarte bun pentru sănătatea splinei, beți cel puțin unul pe zi.

Sucul de varză albă. Beți de 3 ori pe zi, cu o oră înainte de masă.

Ceai de mușețel. Se bea zilnic.

Ceai de salvie. Este un minunat imunostimulant.

Ceai de coada calului. Distruge virusurile, stimulează circulația limfei, funcția urinară, vă scapă de inflamații și vă echilibrează hormonal. Ceaiul de coada calului se bea zilnic.

Cimbrul stimulează circulația limfei, este antibacterian, antiviral și antifungic. Se bea ceai de cimbru și se condimentează salatele cu cimbru uscat.

Păpădia accelerează circulația limfei, este antibacteriană și tonică.

Ce mâncăm pentru o splină sănătoasă

Ovăz, urzici, caise, morcovi, mere, aloe, fructe de pădure, busuioc, cardamom, ceai verde, propolis, țelină, boabe de muștar, oregano, hrean, turmeric, ghimbir, semințe de cânepă, semințe de mărar, spirulină.

Este importantă hidratarea, pentru o splină sănătoasă trebuie să bem zilnic cel puțin 2 l de apă plată.

Mâncați alimente bogate în fibre alimentare.

Pentru sănătatea limfatică, este bun masajul limfatic sau limfomasajul profesorului Ogulov, care recomandă ciupirea pielii pe zone, o tot răsucim, începând cu stomacul. După urmează piept, picioare, spate și fesieri. Limfomasajul de ciupire poate dura 10-20 de minute.

Filed under: Sanatate

Siropul de bere te scapă definitiv și rapid de tuse – Iată cum se prepară

Tusea nu iti da pace si nu stii ce remedii sa mai incerci? Ei bine, dupa ce vei incerca acest sirop pe baza de bere, nu vei mai avea probleme cu tusea niciodata!

Aliment natural, obtinut prin procesarea plantelor, cu peste 90% apa, berea pastreaza fibrele solubile, consumul moderat asigurand intre 5% si 10% din necesarul zilnic.

Continutul de alcool variaza de la 0% la 11 %, cel de carbohidrati de la 0% la 6-7 %, iar numarul de calorii de la aproximativ 13 la 85 la 100 ml. De exemplu, o bere blonda obisnuita, cu 4.5-5% alcool, are aproximativ 40 de calorii la 100 ml.

Principalele proprietati nutritive ale berii sunt conturate prin continutul sau bogat in vitamine, minerale si antioxidanti care provin din materiile prime si care impreuna contribuie la o dieta sanatoasa.

De asemenea, berea consumata cu moderatie are efecte benefice asupra reducerii riscului de diabet, osteoporoza si boli cardiovasculare.

Antioxidantii sunt molecule care au capacitatea de a lega radicalii liberi (molecule daunatoare) produsi in procesele oxidative ale organismului.

Continutul de antioxidanti din bere este dublu fata de cel din vinul alb (per portie, nu per 100 ml) si, alaturi de efectul de crestere a HDL colesterol, confera rol protector cardiovascular. Proprietatile antioxidantilor sunt intens studiate si este confirmat si rolul anti-neoplazic.

Scapa definitiv de tuse folosind acest sirop facut din numai doua ingrediente, pe care si tu le ai la incemana.

Ai nevoie de:

150 g de zahar
jum. de litru de bere

Cum se prepară?

Topeste zaharul intr-o tigaie pana cand capata o nuanta maronie. Ia tigaia de pe foc si adauga berea.

Pune din nou tigaia pe foc si lasa amestecul sa fiarba la foc mic pret de 20 de minute.

Ia apoi siropul de pe foc si pune-l intr-o sticla.

Adultii pot consuma o lingura de sirop pe zi, iar copiii o lingurita. Dupa numai 12 ore vei observa imbunatatire a situatiei, iar dupa 24 de ore tusea va deveni o amintire neplacuta.

Filed under: Sanatate

Nu-l mai ocoliti! Hreanul, alimentul ideal pentru creier, inimă și oase – Iată modul in care trebuie consumat

Hreanul este o radacinoasa, apreciata pentru aroma sa picanta, care este folosita atat ca aliment – in stare proaspata, cat si ca medicament – sub forma de tinctura si sirop.

Normalizeaza tensiunea.

Anumite substante pe care le contine hreanul au efecte benefice asupra circulatiei sangelui in zonele periferice.

Astfel, consumul de hrean normalizeaza tensiunea arteriala si previne riscul formarii cheagurilor de sange.

Totodata, substantele sulfurate din hrean imbunatatesc elasticitatea vaselor cerebrale si coronariene, reducand astfel riscul aparitiei unui infarct sau accident vascular cerebral.

Calmeaza tusea.

Hreanul descongestioneaza aparatul respirator, fiind astfel recomandat in tratamentul astmului. In crizele de tuse se inghite cate o lingurita dintr-o compozitie formata din hrean ras amestecat cu zahar si lasat o jumatate de zi intr-un loc calduros.

Cura nu trebuie sa dureze mai mult de o luna, deoarece în cantitati mari hreanul este iritant.

Analgezicul natural.

Hreanul este recomandat si impotriva racelii si gripei. Inca de la primele simptome este bine sa consumi hrean in salate, langa o friptura sau chiar proaspat, iar senzatia de nas infundat va disparea.

Hreanul este un leac foarte bun si in cazul durerilor de cap, fiind un adevarat analgezic. In acest caz il poti folosi sub forma de comprese aplicate pe frunte.

Impotriva reumatismului.

Ca tratament intern, hreanul este recomandat si persoanelor care sufera de reumatism sau guta. Intr-o cana cu lapte cald se adauga una sau doua lingurite de hrean ras foarte fin. Acest preparat se bea pe stomacul gol, o data sau de doua ori pe zi. Tratamentul trebuie sa dureze aproximativ trei saptamani.

Stimuleaza apetitul.

Daca nu ai pofta de mancare, consuma hrean. Substanta care da gustul picant al hreanului creste secretia de suc gastric si reda pofta de mancare persoanelor anemice sau anorexice.

Pentru un efect deosebit trebuie consumat hrean ras amestecat cu putina miere. Se ia cate o lingurita, de trei ori pe zi, cu 15 minute inainte de masa.

Ajuta memoria.

Hreanul este bogat in vitamine din complexul B, necesare pentru functionarea sistemului nervos si pentru imbunatatirea memoriei. Are si actiune tonifianta si de scadere a colesterolului, dar este foarte bun si pentru mentinerea sanatatii pielii si a parului.

Filed under: Sanatate

4 rețete de TRATARE eficientă a pancreasului, ținute în umbră de doctori

Pancreasul este un organ foarte important al organismului uman, responsabil într-o măsură mai mare sau mai mică atât de digestie, cât și de procesele schimbului de substanțe. Este o glandă responsabilă de secreția glucagonului, insulinei și sucului gastric, necesar procesului de digestie. Anume din această cauză este un organ de o importanță crucială, iar dereglările sale de funcționare pot duce la dezvoltarea diferitelor patologii cu consecințe destul de grave pentru sănătate: psoriazis, pancreatită, diabet zaharat etc.

Medicina actuală ne propune aproape întotdeauna o listă întreagă de pastile pentru tratarea oricărei afecțiuni inclusiv a pancreasului, dar există oare metode tradiționale de tratament al acestuia? Răspunsul este da! Expunere.com vă prezintă astăzi câteva dintre acestea.

Rețeta nr. 1

Foarte eficient în tratarea pancreasului este mărarul, mai exact semințele acestuia. Puneți într-un pahar o linguriță de semințe de mărar și turnați deasupra apă clocotită până se umple paharul. Acoperiți cu un capac, lăsați să se macereze timp de o oră și apoi strecurați. Toată cantitatea trebuie băută câte puțin pe parcursul unei zile.

Rețeta nr. 2

Una dintre cele mai răspândite soluții tradiționale este ovăzul. Acesta trebuie neapărat consumat sub orice formă. Spre exemplu, fulgii de ovăz sunt considerați încă de mult de vindecătorii din întreaga lume un produs natural cu calități medicinale excepționale. Aceștia sunt foarte utili pentru organism dacă sunt preparați doar cu apă, fără sare, zahăr sau ulei. Fulgii de ovăz trebuie mâncați de câteva ori pe zi în decurs de o săptămână. Deosebit de sănătos este micul dejun pregătit din acest produs minune al naturii.

Dacă v-ați săturat de fulgii de ovăz, atunci puteți bea infuzie de ovăz, care se prepară astfel: peste jumătate de kilogram de ovăz se toarnă un litru de apă și se lasă să se macereze timp de o oră. După aceasta se strecoară și se bea câte jumătate de pahar de trei ori pe zi.

Un sfat. Metodele tradiționale sunt verificate de-a lungul timpului și nu se limitează doar la consumarea anumitor alimente sănătoase. Spre exemplu, foarte util s-a dovedit a fi următorul exercițiu respirator:

Trageți un volum mai mare de aer în piept și apoi expirați-l și rețineți respirația, în timp ce vă țineți respirația, încordați puțin abdomenul, numărați încet în gând până la trei, apoi relaxați mușchii abdomenului și inspirați.

Executarea acestui simplu exercițiu de 10 ori pe zi va întări pancreasul dvs. și va preveni multe afecțiuni ale acestuia.

Rețeta nr. 3

Alte produse foarte utile în prevenirea și tratarea patologiilor pancreasului sunt: lămâia, pătrunjelul și usturoiul. Pe baza acestora preparați următorul medicament: luați 1 kg de lămâi și scoateți sâmburii din acestea (dar nu le decojiți, coaja trebuie să rămână); dați lămâile, 300 g de pătrunjel și 300 g de usturoi prin mașina de tocat carne; amestecați bine toate ingredientele tocate, turnați preparatul într-un borcan și păstrați-l la frigider. În timpul tratamentului mâncați câte 1 linguriță, de 3 ori pe zi, cu 15 minute înainte de mâncare.

Pentru a accentua efectul preparatului, acesta poate fi însoțit de o infuzie din frunze de fragi, afine și merișoare, mătase de porumb și fasole verde. Puneți într-un termos cantități egale din produsele enumerate, turnați deasupra apă clocotită și lăsați să se macereze câteva ore.

O lingură din preparatul de mai sus (lămâie, pătrunjel, usturoi) se bea cu 1/3 de pahar de infuzie. Tratamentul trebuie să se prelungească timp de 3 luni.

Rețeta nr. 4

Pentru prepararea următorului produs de leac veți avea nevoie de 500 ml de chefir și 1 pahar de hrișcă. Spălați bine hrișca cu apă călduță și alegeți impuritățile din ea (dacă acestea există, desigur). Turnați chefirul peste hrișcă și lăsați să se macereze cel puțin 12 ore. De preferat să-l pregătiți seara, iar dimineața să începeți tratamentul. Dimineața împărțiți preparatul în două părți egale și mâncați o parte în loc de micul dejun, iar cu a doua parte o să înlocuiți mâncarea de la cină. La prânz trebuie să mâncați legume fierte sau coapte. Această dietă trebuie să dureze 10 zile, apoi faceți o întrerupere tot de 10 zile și repetați cursul. În timpul dietei puteți să vă permiteți și fructe câteodată. Cei care au încercat acest tratament afirmă că doar după câteva zile durerile dispar, se simte o ușurare în corp și dispare în totalitate balonarea.

Multa sanatate!

Filed under: Sanatate

Scapa rapid de Tuse. Iata cele mai eficiente 11 remedii naturiste pentru tuse

Pe parcursul unei raceli ne confruntam cu tusea seaca si tusea productiva, ambele la fel de sacaitoare. Natura ne ajuta insa cu cateva remedii usor de folosit, pentru ameliorarea tusei.

Ceapa

Da, puteti trata tusea cu succes folosind ceapa, atat sub forma de sirop cat si sub forma de ceai. Pentru ceai, fierbeti ceapa si adaugati o jumatate de lamaie, cateva frunze de menta si putina miere de albine. Ideal este sa consumati patru cani pe zi. Daca optati pentru siropul de ceapa, trebuie sa stiti ca acesta ajuta si la decongestionarea cailor respiratorii, dar reduce si febra si combate tusea seaca.

Ridiche neagra

Indiferent daca tusea care va supara este seaca sau productiva (cu expectoratie), ridichea neagra este raspunul problemei voastre. Puteti cumpara siropul de ridiche neagra din farmacii naturiste, dar la fel de bine il puteti prepara in casa. Taiati frunzele si in scobitura ramasa adaugati cateva linguri de miere si lasati la macerat peste noapte. De a doua zi, puteti incepe administrarea cu 3-6 lingurite, de preferinta intre mese.

Miere

Pe langa folosirea in combinatie cu sucul de lamaie sau hreanul, mierea de albine este indicata in cazul tusei pentru proprietatile sale calmante. Mai mult, mierea de albine are aceeasi putere de vindecare ca si dextrometorfanul, un ingredient activ folosit de majoritatea siropurilor impotriva tusei. Mai puteti amesteca mierea cu tinctura de propolis sau cu suc de ridiche neagra tot pentru calmarea si combaterea tusei.

Hrean

Sezonul rece este unul dintre cei mai mari dusmani ai sistemului imunitar, insa multi specialisti recomanda hreanul drept un antibiotic natural si o sursa importanta de calciu, magneziu, vitamina C. Toate acestea sunt eficiente in lupta cu stafilococii si streptococii dar prezinta si proprietati expectorante. Pentru calmarea tusei, cea mai buna metoda este sa consumati radacina de hrean rasa, in amestec cu mierea de albine.

Lamaie

Multi medici naturisti sunt de acord ca cel mai bun remediu pentru tuse este reprezentat de siropul de lamaie si miere preparat in casa. De exemplu, puteti amesteca sucul de la una sau doua lamai cu doua sau trei lingurite de miere de albine. Siropul rezultat are proprietati calmante dar in acelasi timp si dezinfectante, insa aveti grija sa nu mai consumati nimic cel putin 30 de minute dupa administrarea siropului.

Patlagina

Frunzele de patlagina sunt cunoscute pentru proprietatile lor emoliente, antiinflamatorii si antimicrobiene, deci va puteti baza pe aceasta planta in caz de tuse, dar intrebuintarile patlaginii se extind si in cazul laringitelor, faringitelor sau a racelilor. Ca mod de administrare, patlagina se poate consuma sub forma de pulbere dupa mese, ca infuzie sau ca sirop.

Tei

Amestecat cu bicarbonat de sodiu, ceaiul de tei este folosit pentru gargara si poate trata cu succes amigdalele inflamate si tusea convulsiva. In plus, ceaiul de tei are si un efect usor sedativ datorita substantelor active continute de florile de tei, ceea ce ajuta la calmarea iritatiilor produse de tuse dar si la combaterea tulburarilor de somn.

Ciubotica cucului

Ciubotica cucului este una dintre primele plante care apar primavara, iar florile au un parfum asemanator cu cel al freziilor. Pentru siropul de tuse se folosesc radacinile, care se administreaza de mai multe ori pe zi, fara a depasi doza de doua, maximum trei lingurite. Pentru dureri de gat, se recomanda o lingurita rasa din pulberea obtinuta prin macinarea florilor de ciubotica cucului, de trei ori pe zi, intre mesele principale.

Muguri de pin

Bogati in tanin si vitamina C, mugurii de pin sunt alegerea naturista ideala in cazul tusei datorita proprietatilor antiseptice si expectorante pe care le ofera. Sunt de asemenea eficienti si in cazul bronsitelor, iar ca administrare, mugurii de pin pot fi prezenti sub forma de ceai sau sirop.

Ghimbir

Ghimbirul este un remediu eficient in tratarea tusei astmatice, avand proprietati antiinflamatoare. Substantele active din ghimbir relaxeaza membrana cailor respiratorii, reusind sa combata si sa previna tusea. Fierbe cateva felii de ghimbir in apa, opreste focul, acopera recipientul cu o farfuriuta si lasa-l cateva minute. Consuma apoi ceaiul indulcit cu miere, dar si cu un strop de zeama de lamaie.

Inhalatii cu aburi

Tusea productiva, care produce mucus, poate fi ameliorata cu ajutorul inhalatiilor cu aburi. Fa-ti un dus fierbinte cu aburi din belsug si respira abdominal cat timp stai in baie. Dupa ce iesi din baie, asigura-te ca bei un pahar plin cu apa pentru a preveni deshidratarea.

Filed under: Sanatate

Cum să întărim sistemul imunitar şi să ne protejăm de răceală şi gripă

Este sezonul luptei împotriva răcelilor, gripelor şi a virozelor. Trebuie să avem mare grijă de sistemul imunitar şi să-l întărim prin consumul mare de vitamine. Iată care produse conţin vitaminele care stopează răceala.

O alimentaţie bogată în fructe şi legume îi va oferi organismului nostru vitaminele de care are nevoie pentru a lupta cu viruşii.

Laptele este o sursă de vitamine şi minerale de care corpul are mare nevoie în sezonul rece. Consumat regulat, laptele întăreşte oasele şi luptă cu simptomele răcelei şi gripei.

Portocalele, ardeiul gras şi lămâile sunt surse bogate în vitamina C, iar aceasta este duşmanul numărul 1 al viruşilor răcelilor, virozelor şi al gripelor.

Un lucru foarte important în lupta cu aceste boli este hidratarea. Trebuie să bem multă apă şi ceaiuri.

Sportul este şi el la fel de important atunci cand vrem să avem imunitate în faţa răcelilor. Mişcarea antrenea muşchii iar sângele este pompat mai rapid de la inimă spre creier şi prin restul corpului, lucru foarte important în întărirea sistemului imunitar.

Dacă facem sport, măcar de câteva ori pe săptămână, suntem păziţi de aceste boli cu 40% faţă de cei care nu practică niciun sport şi nu fac mişcare.

Ca să nu ajungem să cumpărăm medicamente din farmacii pentru a ne trata, ar trebui să consumăm cât mai multe fructe şi legume. Acestea ne ajută să acumulăm în organism toate vitaminele şi mineralele de care are nevoie organismul pentru a avea imunitate şi a rezista în faţa viruşilor.

Filed under: Sanatate

De ce ai miros urât în gură dimineaţa şi ce să faci pentru a-l combate

Respiraţia urât mirositoare de dimineaţă este un fenomen normal şi apare chiar dacă te speli pe dinţi seara, înainte de culcare şi indiferent de ce ai mâncat la cină. Mirosul urât al gurii de dimineaţă, cunoscut şi drept „halena” de dimineaţă, este un fenomen absolut normal. Iată care sunt cauzele şi când ar trebui să-ţi faci griji.

Vinovate sunt bacteriile care se găsesc în mod normal în orice gură sănătoasă. Pe timpul zilei, când mănânci şi vorbeşti, producţia de salivă este mai mare, astfel că gura este oarecum „spălată”, scrie unica.ro.

Dar când dormi, producţia de salivă scade, aşa că gura se usucă şi bacteriile se înmulţesc.

Acestea încep să se hrănească cu resturile de mâncare rămase în gură, dar şi cu salivă sau spută, iar din acest proces rezultă un gaz urât mirositor.

Din fericire, mirosul dispare când te trezeşti şi mănânci, bei apă sau vorbeşti. Studiile au dovedit că spălatul pe dinţi nu are niciun efect asupra halenei de dimineaţă.

Ce să faci ca să nu îşi mai miroasă gura urât de dimineaţă

Din păcate, nu prea ai ce face. Însă mirosul poate fi mai puternic dacă nu ai o igienă orală corespunzătoare. Înainte să mergi la culcare foloseşte aţa dentară, spală-te pe dinţi apoi clăteşte cu apă de gură.

Cariile şi bolile gingiilor pot da şi ele un miros neplăcut, aşa că ai grijă să le rezolvi la medicul stomatolog.

În general, mirosul urât al gurii de dimineaţă nu e un semn de boală, dar dacă observi că el se înrăutăţeşte brusc, înseamnă că e cazul să consulţi medicul.

Filed under: Sanatate

Tratează cele mai Necrutatoare boli. Află aici despre beneficiile Morcovilor

Morcovii sunt legumele ce conţin o mulţime de vitamine. Ei pot fi consumați după gustul şi placul fiecăruia: cruzi, fierți, înăbușiți, dar și sub formă de suc proaspăt. În orice formă nu ar fi consumaţi, sunt extraordinari pentru sănătatea organismului.

Iată motivele pentru care trebuie să consumi 1 morcov în fiecare zi:

Previne cancerul

Antioxidanții găsiți în morcovi previn cancerul. Studiile demonstrează că morcovii pot preveni 3 tipuri de cancer: mamar, pulmonar și de colon. Morcovul este unica legumă care conține falcarinol, un pesticid natural care protejează organismul de ciuperci și care ne protejează pe noi de celulele canceroase.

Îmbunătățeşte digestia

Morcovii conțin o cantitate foarte mare de fibre, necesară pentru funcționarea corectă a sistemului digestiv.

Vedere ideală

Morcovii conțin o cantitate mare de beta-caroten iar în organism aceasta este transformată în vitamina A . Această vitamină este esențială pentru sănătatea ochilor. Ea previne bolile de ochi precum cataracta și degenerescența maculară.

Stop îmbătrânirii

Pezenţa vitaminei A ajută pielea să scape de celulele deteriorate și să creeze altele noi. De asemenea, protejează pielea de razele UV nocive, previne ridurile și acneea.

Sănătatea inimii

În urma unui studiu s-a constatat că riscul bolilor de inimă a fost redus cu 32% la persoanele care au consumat doar 25 gr. de morcovi pe zi.

Scade colesterolul

Fibrele și magneziul din morcovi ajută la scăderea colesterolului rău din organism.

Slăbeşti

Morcovii au puţine calorii, ceea ce înseamnă că îți poți umple stomacul fără ca să te îngraşi. Mai mult, morcovii ajută la îmbunătățirea metabolismului, deoarece conțin acid nicotinic. Acesta ajută la arderea grăsimilor din organism.

Filed under: Sanatate